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No meio profissional onde somos obrigados a sermos cada dia o melhor em tudo, melhor do que nossos colegas de profissão, melhor do que nós mesmos, para superarmos os desafios e as dificuldades, em muitas vezes deixamos de lado os objetivos mais nobres de nossa vida e sem querer começamos a nos comportar como competidores, individualmente, egoisticamente. Aí que mora o perigo.
Na natureza não existe o individualismo. Tudo faz parte de um todo e o todo depende de um. Quando não existe o ato de compartilhar vai se morrendo aos poucos, quando existe o ato de monopolizar, vai se perdendo a razão de algo no meio do caminho, de pouco em pouco se perde a razão das coisas. (Prof. Manoel Rodrigues - Massoterapeuta).
A massagem sueca (liberação miofascial) é um tratamento complementar
para lesões e fadiga muscular. Pode ser indicada para enxaquecas, dores
nas costas, pescoço e cabeça, torcicolo, lombalgia e dores no nervo
ciático.
Benefícios
Aumenta a circulação linfática e
sanguínea, libera miofascias, aumenta o alongamento e combate a tensão
muscular geral. Também é um complemento nos tratamentos contra
fibromialgia, dores no corpo, inchaços, dor após treino, LER (lesão por
esforço repetitivo), tendinite, dores de cabeça e insônia.
Mais sobre a técnica
Pode ser muito indicada para enxaquecas, dores nas costas, pescoço e
cabeça, torcicolo, lombalgia e dores no nervo ciático. A massagem sueca
alivia também a tensão e ajuda a tratar tendinite e lesões musculares. A
massagem sueca é um ótimo tratamento complementar para lesões e fadiga
muscular. O tratamento também inclui alongamentos terapêuticos e
liberação miofascial.
Quando a massagem sueca é indicada?
É sempre importante avaliar o problema com um médico antes de uma sessão de massagem. Dores como torcicolo ou na lombar podem ter várias
causas. A maioria destes problemas pode ser tratada com massagem sueca,
mas é importante saber a causa das dores.
A massagem sueca inclui alongamentos e testes musculares. É um ótimo
auxílio para a boa postura e para aumentar o equilíbrio físico e se
conhecer melhor.
A técnica trata músculos, com a finalidade de influenciar fatores
corporais e emocionais. Ela aumenta a circulação sanguínea e linfática,
ajuda no combate de dores, libera hormônios de bem estar e deixa a
pessoa mais elástica. A massagem sueca é feita de uma forma mais
vigorosa do que a massagem relaxante. A massagem inclui tecidos moles do
corpo, músculos, tendões, e tecido conjuntivo.
A técnica foi desenvolvida na Grécia antiga e a própria palavra grega
ma’sséin significa apertar, friccionar e amassar. No ano 400 a.c.,
Hipócrates, o pai da medicina, escreveu que os médicos deveriam usar a
massagem como forma de cura; no ano 100 d.c., Galenos, o pai da anatomia
humana, escreveu um livro sobre a massagem e sua força curativa.
Foi um sueco, Per Henrik Ling (1776-1839) que trouxe a massagem de
volta das antigas culturas. Ele criou uma técnica baseada em movimentos
utilizados pelos gregos clássicos. Chamou esta técnica de massagem
clássica, mas ela ficou mundialmente famosa por massagem sueca, devido a
sua origem. A massagem sueca é a maior forma de tratamento alternativo
no mundo. É usada em SPA, navios e hotéis de luxo, principalmente nos
Estados Unidos e Europa. Mundialmente é famoso pelo nome inglês "swedish
massage".
O profissional de Massoterapia trabalha principalmente na musculatura, utilizando pressão de várias formas. Normalmente, ela é feita com as mãos, mas certos movimentos podem ser feitos com aparelhos (não usamos aparelhos fisioterapeutas, laser ou ultrassom).
A técnica de massagem sueca trabalha nos tecidos muculares, provoca a
circulação sanguínea e estimula a pele. Os 5 movimentos básicos são:
- Effleurage (deslizamentos)
- Petrissage (amassamentos)
- Fricção (pressão com movimento circular)
- Tapeamento (batidas rítmicas)
- Vibrações (feitas com as mãos)
A massagem sueca é tida como uma terapia séria, com efeitos altamente
eficazes para tratar a musculatura. Ela aumenta as circulações
linfática e sanguínea e combate a tensão muscular. Também aumenta a
produção de hormônios como ocitocina e endorfinas e é um ótimo
complemento nos tratamentos contra fibromialgia, dores no corpo,
inchaços, dor após treino, LER (lesão por esforço repetitivo),
tendinite, dores de cabeça e insônia.
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